Tabla de contenidos para 5/2024 en Flow

Der Mond scheint hell durch mein Dachfenster. Doch statt selig zu schlafen, starre ich an die Decke und bekomme vor lauter Sorgen kein Auge zu. Eine Mischung aus Angst, Pessimismus und Selbstvorwürfen hat mich befallen, sowohl in Bezug auf mich selbst als auch auf die Lage der Welt. Obwohl ich in meinem Nachthemd gerade rein gar nichts ausrichten kann, mache ich mir Sorgen wegen eines umfangreichen Arbeitsprojekts, das wie ein Berg vor mir liegt, frage mich, ob meine Kinder im Stillen unglücklich sind und ob meine Mutter nach einer schweren Operation wieder laufen können wird. Hinzu kommen Ängste wegen der beunruhigenden Nachrichten aus der Welt: Krieg, Klimakatastrophen und politischer Extremismus dominieren nicht nur die Schlagzeilen, sondern in diesem Moment auch meinen Kopf. Als wäre das nicht genug, gesellt sich zu…

Freitagnachmittag, die Sonne scheint auf die Terrasse der Bar, das Kondenswasser läuft am Flaschenhals hinunter und die nächste Runde ist schon bestellt. Gelegenheiten wie diese gab es viele. Natürlich hätte ich Nein sagen oder eine Rhabarberschorle ordern, es bei dem einen Bier belassen können. Oder bei zwei. Aber dann wurde es mit jedem Schluck gemütlicher, die Gespräche wurden intensiver und die Freundschaften gefühlt enger. Und wenn die Bar schloss, führte ich die feuchtfröhliche Prozession zur nächsten an. Oder zu mir nach Hause, wo sich die Weinkisten an den Küchenwänden stapeln. Denn Trinken ist sozusagen mein Beruf: Ich schreibe schon seit Jahren über Wein, für Zeitschriften, einen Weinführer und eine Tageszeitung. An Spitzentagen verkoste ich schon mal Dutzende von Flaschen. Wobei ich die Weine natürlich nicht austrinke. Beim Verkosten nippt man…

» WORIN LIEGT DER UNTERSCHIED ZWISCHEN SCHWIMMEN IN DER NATUR UND IM SCHWIMMBAD? Es fühlt sich ganz anders an: Wenn ich in einem See schwimme, bin ich Teil der Natur. Unter mir tauchen Fische, ich beobachte Enten, die auf dem Wasser dümpeln, das Ufer ist von Pflanzen gesäumt. Vielleicht sehe ich sogar, wie ein Eisvogel übers Wasser fliegt. Für einen Moment bin ich eins mit allem, was dort lebt. Das ist für mich nicht zu vergleichen mit einem Bad in Chlorwasser. In Seen zu schwimmen ist übrigens etwas ganz anderes als Freiwasserschwimmen in großen Flüssen oder im Meer. Dafür braucht man viel Körperbeherrschung, Kraft und Ausdauer. Außerdem bringen Strömung und Gezeiten gewisse Risiken mit sich. „IM WASSER BIN ICH EINS MIT DER NATUR UND ALLEM, WAS DORT LEBT.“ » UNABHÄNGIG…

Wie kommt es, dass du auf Bonaire lebst? Vor gut zehn Jahren brauchte ich einen Neuanfang. Ich hatte gerade mein Examen im Studiengang Technisches Design gemacht und mit dem Leistungssport aufgehört. Eisschnelllauf war bis dahin ein sehr wichtiger Teil meines Lebens. Ich mietete also ein kleines Haus auf Bonaire und fing mit dem Kitesurfen an. Als ich eines Tages mit dem Fahrrad samt Surfausrüstung an den Strand kam, begegnete ich John, ebenfalls Kitesurfer. Wir stellten fest, dass wir gar nicht weit voneinander entfernt aufgewachsen sind, in der niederländischen Provinz Friesland. Wir wurden ein Paar, und irgendwann gingen wir zurück nach Friesland. Ich studierte an der Kunstakademie, und wir bekamen zwei Söhne, Fosse und Pelle. Nach einer Weile hatten wir aber doch wieder Sehnsucht nach Bonaire. Wie wohnt ihr jetzt? Wir…

Tomatensalat mit Koriander und Mozzarella Zutaten für 2 Portionen: 2 Schalotten * Abrieb und Saft von 1 Bio-Zitrone * 1 TL Zucker * Salz * ¼ TL schwarze Pfefferkörner * 3 EL Olivenöl * 1 EL Koriandersamen * 400 g bunte Tomaten * 1 Handvoll Basilikumblätter * 125 g Büffelmozzarella AUSSERDEM: Meersalzflocken und frisch gemahlener Pfeffer zum * Bestreuen Balsamico-Creme zum Beträufeln Schalotten schälen, in Ringe schneiden und in ein Sieb geben. Mit kochendem Wasser übergießen, kalt abschrecken, abtropfen lassen und in ein Schälchen geben. Mit Zitronenabrieb und -saft, Zucker sowie ¼ TL Salz mischen und 10 Minuten marinieren. Derweil Pfefferkörner im Mörser andrücken. Mit Öl und Koriandersamen in einer Pfanne bei schwacher Hitze erwärmen, bis die Samen knacken. Vom Herd nehmen und bis zur Verwendung ziehen lassen. Die Tomaten…

In ihrer Kindheit lebte Sandra in Israel, Bulgarien und Russland. Bevor sie in ihre aktuelle Heimatstadt Budapest zog, studierte sie in Barcelona. "Weil meine Eltern so oft umgezogen sind, konnte ich schon früh sehen, wie sich Natur, Architektur, Sprachen und alltägliche Gegenstände auf der ganzen Welt unterscheiden und wie ein Ort den Lebensstil der Menschen beeinflusst“, erklärt die Mutter einer kleinen Tochter. "Das Leben hat mir eine visuelle und emotionale Bibliothek gegeben, aus der ich täglich schöpfen kann.“…

Momentan interessiere ich mich ganz besonders dafür, was es bedeutet, einen neuen Ausbildungs- oder Berufsweg einzuschlagen, da ich in diesem Jahr selbst etwas Neues wage: Ich will Lehrerin für Bildende Kunst und Design werden. Neben Beruf und Familie werde ich an zwei Tagen pro Woche Kunstgeschichte und Didaktik studieren und lauter spannende Dinge lernen: Töpfern, Holzbearbeitung, Basteltechniken und vieles mehr. Ich werde kreativ sein und meinen Grips anstrengen müssen, und das ist einfach wahnsinnig aufregend! In meiner Entscheidung bestärkt hat mich eine Bekannte, die als Journalistin arbeitet und sich zur Landschaftsarchitektin umschulen lässt. Neben ihrem ziemlich hektischen Job hat sie, genau wie ich, zwei Kinder und dazu gefühlt tausend Hobbys und Freunde. Still sitzen ist nicht so ihr Ding. Das hilft natürlich, wenn man zusätzlich zum turbulenten Alltag eine Ausbildung…

WASSERMELONE IM GARTEN Die erste Reise, die die Illustratorin Tara Deacon (33, @taradeacon) als frisch gebackene Mutter mit ihrer Familie unternahm, führte sie nach Sizilien. „Ich war überwältigt von all den Früchten, Lebensmitteln und Farben auf den lokalen Märkten“, erzählt sie. Die Eindrücke dieser Reise inspirierten Tara zu dem Titelbild dieser Flow. „Melonen sind für mich der Inbegriff von Sommer. Sie erinnern mich an meine Kindheit in Südafrika und an heiße Tage im Garten, wo ich Melone aß und mir der Saft über Hände und Arme lief.“ EINFACH MACHEN Beim Thema Nachhaltigkeit geht es Angelika Dietrich wie vielen von uns: „Ich frage mich oft, was meine Bemühungen eigentlich bringen“, sagt die Journalistin. Deshalb hörte sie ganz genau hin, als sie mit Nachhaltigkeitsexpertin Mimi Sewalski über grüne Buchtipps und umweltfreundliche Alltagstipps…

Für Sandra Poliakov (@sandrapoliakov), die diesmal unsere Trennerseiten gestaltet hat, besteht das Leben darin, Farbe im Alltäglichen zu finden. "Genau wie ein:e Schriftsteller:in überall Geschichten sieht, bemerke ich die Harmonien der Farben, die mich jederzeit umgeben“, sagt die in Budapest lebende Künstlerin. Diese fängt sie in ihren ausdrucksstarken Werken ein. „Ich finde es wirklich wundersam, wie wir es alle jeden Tag aufs Neue schaffen, trotz aller Arten von Schmerz und Trauer weiterzumachen“, sagt die US-amerikanische Illustratorin Keeley Shaw (@keeleyshawart). Ihre größte Freude: „Dass sich andere durch meine Kunst gesehen fühlen.“…

BETTINE VRIESEKOOP (geb. 1961 in den Niederlanden) ist eine ehemalige Profisportlerin im Tischtennis, Journalistin und Autorin. Sie nahm dreimal an den Olympischen Spielen teil und ist mehrfache Europameisterin. Bettine studierte Chinawissenschaften und lebte von 2006 bis 2010 als Korrespondentin in China. Sie veröffentlicht regelmäßig Bücher, darunter Mulans Töchter, und trainiert junge Talente im Tischtennis. Heute lebt sie mit ihrem Sohn in Amsterdam und ist mit Ted liiert. Vergangenheit „ICH WOLLTE AN DIE SPITZE DES TISCHTENNIS UND GAB DAFÜR ALLES ANDERE AUF: MEINE JUGEND, FREUNDSCHAFTEN, DIE LIEBE.“ Meine älteren Schwestern sagen oft, dass ich im Vergleich zu ihnen eine schöne Kindheit hatte. Ich bin das jüngste von neun Kindern und habe fünf Schwestern und drei Brüder. Auch wenn ich das Nesthäkchen war, hatten meine Eltern nicht mehr Zeit für mich als…

Neue Denkerin Sie plädieren für mehr sexuelle Freiheit und Autonomie. Was genau verstehen Sie darunter? Autonomie bedeutet für mich, seinen eigenen sexuellen Wünschen zu folgen und sich nicht denen anderer unterzuordnen. Wichtig dabei ist, sich selbst gut zu kennen, mit der eigenen Sexualität vertraut zu sein und sich daraufhin frei genug zu fühlen, um für das einzustehen, was man will. In meiner Praxis spreche ich mit vielen Frauen, für die das kompliziert ist. Warum ist das so? Ich erlebe, dass Frauen in gewisser Weise von ihrem eigenen Körper ferngehalten werden. Von klein auf wird betont, dass sie ihre Grenzen abstecken, sich vor Schwangerschaft und Geschlechtskrankheiten schützen und sich vor Männern mit bösen Absichten in Acht nehmen sollen. Das ist eine ganz andere Botschaft als: Los, finde raus, was du magst,…

NICENICENICE.DE Katrin und ihr Mann Jean-Marie Engel haben so viele bunte Ideen im Kopf – wie gut, dass sie ihr eigenes Label haben! Badetuch No 6, 165 x 100 cm 59 Euro INASKA.COM Für die limitierten Teile aus der Leftover-Pop-Kollektion wurde nicht verkaufte Ware recycelt. Bikinihose „Chill“ und wendbares Oberteil „Pure“ 55 und 70 Euro FLACONI.DE Seit Jahren gehört der frische Zitrusduft von Biotherm zum Sommer einfach dazu: Körperpflegespray „Eau Vitaminée“, 100 ml EdT 30,79 Euro WEAREWILD.COM/DE Dieses Deo ist nachfüllbar mit den tollsten sommerfrischen Düften: Pink Grapefruit & Lime, Lemon Basil & Blood Orange … ab 12,99 Euro „Und der Sommer scheint, als würde er ewig weiterträumen.“Elizabeth von Arnim (1866 – 1941) REMEMBER.DE Die perfekte Begleiterin: Canvas-Tasche „Luca“ hat Platz für alles, was man braucht im Park oder am…

WENIGER IST MEHR Immer mal wieder für einige Wochen aufs Handy zu verzichten ist laut einer Studie der Ruhr-Universität keine gute Idee. Der Entzug wirkt wie eine Radikaldiät inklusive Jojo-Effekt. Besser: Das Smartphone mit Bedacht nutzen! Schon eine Stunde weniger daddeln pro Tag wirkt positiv auf Geist und Körper. WÄRME TO GO Selbst im Sommer können die Abende in unseren Breitengraden empfindlich frisch werden. Wer dann auf dem Balkon oder im Schrebergarten nicht frösteln will, besorgt sich einfach eines der kabellosen Wärmekissen von Stoov. Der Akku hält bis zu sechs Stunden. In verschiedenen Größen, ab ca. 100 Euro, stoov.de „Wenn du fliegen willst, musst du die Sachen loslassen, die dich runterziehen.“Toni Morrison (1931 – 2019) GLÜCK IM FOKUS „Wenn wir schöne Alltagsmomente festhalten, verändert das die Geschichte, die wir uns…

Kreativität Der Porzellanklumpen in meiner Hand fühlt sich glatt und samtig an, als ich ihn auf der Töpferscheibe vor mir andrücke. Behutsam befeuchte ich meine Finger, lege sie um den Ton und bediene das Fußpedal. Die Scheibe setzt sich in Bewegung, der Klumpen dreht sich ganz geschmeidig zwischen meinen Handflächen. Doch sobald ich ein bisschen mehr in die eine Richtung drücke oder in die andere ziehe, fängt die Masse an zu eiern und verformt sich, vor allem in die Breite. Wie bekomme ich daraus ein Gefäß hin, das so ebenmäßig und filigran ist, wie es die Kursleiterin vorgemacht hat? Drei Tage lang habe ich Zeit, um das herauszufinden und mich an der Töpferscheibe auszuprobieren. Ich habe fürs Wochenende die Stadt verlassen und mich im Werkgut einquartiert, einem Bullerbü-Hof in Schleswig-Holstein…

Lesen „Es gibt so viele Möglichkeiten, dass Nachhaltigkeit gar nicht mehr wehtut.“ Ein achtsamer Umgang mit ihrer Umwelt zieht sich wie ein roter Faden durch das Leben von Mimi Sewalski: Wenn sie als Kind mit ihrem Opa im Wald unterwegs war und dort Müll herumliegen sah, sammelte sie ihn ein. Später, nach Soziologie- und Kriminologie-Studium, zog sie nach Tel Aviv und half mit, Recycling-Stationen für leere Plastikflaschen einzurichten. Zurück in Deutschland, plante sie für Werbeagenturen am liebsten nachhaltige Kampagnen. „Mir ist wichtig, dass meine Arbeit Sinn macht“, sagt Mimi. So wie ihr aktueller Job: Seit 2013 ist sie Geschäftsführerin der grünen Onlineshopping-Plattform Avocadostore. Umweltbewusst zu leben findet Mimi gar nicht so schwer: „Es gibt so viele Möglichkeiten, dass es wirklich nicht mehr wehtut.“ Jeder Schritt zählt, findet sie, denn wir…

Verlag Deutsche Medien-Manufaktur GmbH & Co. KG Hülsebrockstraße 2–8, 48165 MünsterSitz der Redaktion/ Postanschrift Straßenbahnring 15, 20251 Hamburg Tel. (0 40) 2 10 91 66-70Leserservice leserservice@flow-magazin.de Chefredakteurin Sinja SchütteRedaktionsleiterin Tanja ReuschlingArt-Direktorin Eva-Maria KowalczykLeitung Geschäftsführende Redaktion und CvD-Team Petra BoehmChefin vom Dienst Ulrike WäbsGrafik Carolin Dörich, Maika Lohan, Madeline SchmolkeBildredaktion Dani KreislRedaktion Yvonne Adamek, Sarah Klüß, Maike KnorreDigital Content Steffanie Plikat (Ltg.) Schlussredaktion Das Textteam GbRMitarbeiter:innen dieser Ausgabe Agoera, Auracherrybag, Liddie Austin, Julia Baier, Maaike Beekers, Boris Bornemann, Yelena Bryksenkova, Pamela Carbonell, Aaf Brandt Corstius, Tara Deacon, Angela Dietrich, Lotte Dirks, Karine Hoenderdos, Danique van Kesteren, Wiebke A. Kuhn, Esmee Langereis, Annemiek Leclaire, Madeline Martinez, Nadia Morsink, Nienke Pleysier, Keely Reyes, Ulrike Schacht, Stephanie Schäfer, Yvonne Schmedemann, Ruby Taylor, Textra Fachübersetzungen, Fen Verstappen, Clementine van Wijngaarden, Bente van de WowGeschäftsführung Malte…

Alex Proba 38 Jahre Portland, USA mit Partner Ian und Hund Sam Designerin und Künstlerin studioproba.com, @alexproba Was machst du gerade? Ich entwerfe Poolfliesen in verschiedenen Formen und Farben. Damit möchte ich künftig die Wände und Böden von Schwimmbecken verzieren. Bisher habe ich die bunten Muster von Hand aufgemalt und mit dem Pinsel mehrere Farbschichten aufgetragen. Wie bist du auf die Idee gekommen, Pools zu bemalen? Von einem Schwimmbecken als Leinwand habe ich jahrelang geträumt, bevor ich meine Entwürfe bei Instagram gepostet habe. Schließlich fand ich jemanden, dessen Pool ich anmalen konnte. Die Frage, ob ich weiß, wie das geht, habe ich bejaht, obwohl ich weder Ahnung noch geeignete Farbe hatte. Es macht mir Spaß, mich in neue Aufgaben reinzufuchsen und kreative Lösungen zu finden. Je schwieriger etwas scheint, desto…

Meine Freundin und ich kennen uns seit dem Studium. Wir gingen erst zusammen in dieselben Kurse und bewohnten später eine gemeinsame Wohnung. Selbst als wir nach unseren Abschlüssen weit auseinanderzogen, haben wir uns mehrmals im Jahr getroffen und mindestens einmal pro Woche miteinander telefoniert. Dann kam ihr 45. Geburtstag. Ich flog dafür extra zu ihrem neuen Zuhause in New York. Ich freute mich schon sehr darauf, ihr Leben dort und die Menschen darin kennenzulernen. Aber ab dem Moment, als sie mich am Flughafen abholte, fühlte sich irgendetwas seltsam an. Sie wirkte genervt, hatte kaum Zeit für gemeinsame Unternehmungen und am Tag ihrer Party ignorierte sie mich entweder oder machte sich über mich lustig, wenn wir mit ihren neuen Bekannten zusammenstanden. Ihre Worte trafen mich. Und als ich sie darauf ansprach,…

Die Auswahl von Farbtönen und Formen für ihre Alltagsszenen ist für Illustratorin Sandra Poliakov ein intuitiver Prozess. "Ich setze mich hin und erstelle meine Kunstwerke in einem Rutsch und finde dabei alles unterwegs heraus“, sagt sie. "Oft ist das Endergebnis dadurch ganz anders als meine erste Idee.“ Eigentlich ist Kir Lykkeberg (@min.ven.kir) als Fotografin unterwegs. Als sie während des Corona-Lockdowns jedoch nicht mehr reisen konnte, suchte sie nach einer anderen Art, sich kreativ auszudrücken. So entstand die Idee für ihre zauberhaften Sträuße, die aus lauter Papierblumen bestehen. „Ich begann mich genauer mit der Anatomie und Geschichte verschiedener Blumen auseinanderzusetzen“, sagt die Dänin. „Gleichzeitig spielte ich mit unterschiedlichen Materialien und Farben.“ Für einen Strauß wie auf dem Foto ist sie bis zu einer Woche beschäftigt. „Aber mit verträumter Musik im Hintergrund…

Extra Wenn wir ehrlich sind, machen wir uns mit den Extras in Flow auch immer selbst eine Freude, besonders mit diesen sommerlichen Tattoos, die Ruby Taylor illustriert hat. Denn: Wir lieben es, uns bunte Gute-Laune-Motive auf die Haut zu kleben, die uns daran erinnern, das Leben nicht immer ganz so ernst zu nehmen. Und so geht’s: Tattoo ausschneiden, Folie abziehen und mit dem Motiv nach unten auf der Haut platzieren. Mit einem feuchten Tuch 30 Sekunden fixieren, Trägerpapier vorsichtig lösen, trocknen lassen und dich noch schöner fühlen.…

Ich erinnere mich noch lebhaft an den Moment, als ich dank der Doku-Soap Keeping Up with the Kardashians einen Blick ins Haus von Kim Kardashian werfen durfte. Alles war weiß, die Böden und Wände waren freie, kahle Flächen. Das Einzige, was herumstand, waren weiße Vasen mit Pampasgras. Es sah aus wie in einem Kloster. Von Kim Kardashian zog dieser Trend über Instagram und Aufräumprofi Marie Kondō langsam in unzählige Haushalte weltweit ein. Ohne Krimskrams auszukommen schien der ultimative Beweis dafür zu sein, dass man sein Leben im Griff hat. Ich persönlich fand minimalistische Wohnungen schon immer etwas langweilig und kahl. Mir fehlt die Persönlichkeit. In meinem Zuhause sieht es daher alles anderes als minimalistisch aus: Die Kühlschranktür ist mit Polaroidfotos, Zetteln und Zeichnungen bepflastert. Auf dem Kaminsims liegen Muscheln von…

Wellbeing Es ist noch früh, als ich in einem durchgelegenen Hotelbett in Rom aufwache. Sonntagmorgen, sieben Uhr, ich könnte mich wieder umdrehen. Aber weiter liegen bleiben, nur weil Sonntag ist? Und Urlaub? Nein, ich will sehen, wie die Stadt erwacht. Und so schlendere ich um halb acht durch die ruhigen Straßen, ohne Ziel, folge einfach meinem Gefühl. Was für ein Unterschied zu gestern Nachmittag, als ich mich durch Menschenmassen zwängte, bevor ich von der Hitze und dem Gedränge ganz überreizt war. Jetzt ist es noch angenehm kühl. Die Servicekräfte spannen die ersten Sonnenschirme auf den leeren Terrassen auf, nur die Bäckerei begrüßt schon Kundschaft, eine Taube trinkt aus dem Neptunbrunnen. Und hey, da ist ja der Palazzo degli Uffizi! Gestern war die Warteschlange vor dem Museum endlos lang. Als ich…

Psyche An meine depressive Phase kann ich mich kaum erinnern. Ich nehme an, das ist ein Schutzmechanismus meines Gehirns. Die Leere und der Schmerz von damals lassen sich nicht mehr heraufbeschwören. Eines weiß ich allerdings noch: dass ich ewig auf einen Therapieplatz warten musste, aber in der Zeit immerhin mit der psychologischen Beraterin der Hausarztpraxis sprechen konnte. Dort hörte ich mich zum ersten Mal sagen, dass ich sterben wollte. Das war schockierend, aber auch eine Erleichterung. Endlich darüber zu reden erwies sich schließlich als eine Möglichkeit, diesen Todeswunsch abzuwenden. Meine Eltern führen eine gute Ehe. Ich habe einen liebenswerten Bruder, und zu Hause gab es von allem genug: Geld, Möglichkeiten, Motivation. Aber ich war ein sensibles Kind mit tiefen Gefühlen, und das machte mich in der Schule zu einem leichten…