Tabla de contenidos para 8/2023 en Flow

Bei Sinja war es Drei Haselnüsse für Aschenbrödel, bei Tanja Der kleine Lord– der Film, den wir als Kinder an Weihnachten immer gesehen haben. Weil die Zeit spätestens ab mittags quasi stillstand und nichts zu tun war, außer den Film zu schauen, Plätzchen zu knabbern und mit vorfreudigem Kribbeln im Bauch auf die Bescherung zu warten. An Silvester fühlten wir uns ähnlich aus der Zeit gefallen. Noch als Studentinnen sortierten wir nachmittags in aller Ruhe Fotos vom sich verabschiedenden Jahr und freuten uns, was wir alles Schönes erlebt hatten. Oder wir taten einfach nichts, außer uns schon mal auf die abendliche Party einzustimmen. Wann ist das eigentlich passiert, dass wir für all das keine Zeit mehr finden? Dass es selbst (oder gerade) an Weihnachten und Silvester so hektisch zugeht, dass…

Schreib bitte einen originellen Text für eine Weihnachtskarte, liefere mir Alternativen für das ewige „Fröhliche Weihnachten“, hatte ich ChatGPT gebeten. Doch offenbar versteht die KI unter „originell“ etwas anderes als ich. In huldvollem Tonfall verfasst sie eine Art Predigt und spuckt Folgendes aus: „Wir möchten uns heute an das erinnern, was wirklich zählt. Lassen Sie uns zusammenkommen, um das Leben und die Liebe zu feiern. Möge diese Weihnachtszeit voller Wunder sein.“ Lange hatte ich die KI für Texterstellung, die das Unternehmen OpenAI vor gut einem Jahr vorgestellt hat, ignoriert. Schon weil mein Beruf als Autorin nach einer Studie der University of Pennsylvania und OpenAI zu den Jobs gehört, die durch sie am stärksten bedroht sind. Ich wollte nicht dazu beitragen, dass das Programm lernt, und so an dem Ast sägen,…

NUECHTERN.BERLIN Mit dem „Pink London Spirit“ von Lyre’s kann man alles mixen, was man mit pinkem Gin machen würde. Einfach nur ohne Alkohol. 700 ml 24,90 Euro TATTYDEVINE.COM Gibt es Ohrringe, die mehr „Party“ schreien als die „Super Star Earrings“ von Tatty Devine? Wir glauben nicht. Schöne Grüße vom Dancefloor! 65 Euro GITTICONSCIOUSBEAUTY.COM Der bringt die Nägel nachhaltig zum Funkeln: Lack Nr. „202“ von Gitti, Farbe „Lilac Spark“. Er ist pflanzenbasiert und enthält kein Mikroplastik. 19,90 Euro ESSENTIEL-ANTWERP.COM Die eierlegende Wollmilchsau als Hose: superbequem (Gummi in der Taille), praktisch (Hosentaschen), glamourös (Pailletten). Marlenehose „Entry“ 265 Euro „Es gibt eine Zeit, um Feste zu feiern. Aber sie ist immer zu kurz.“Lisz Hirn JUNGLUECK.DE Gut für den Morgen nach einer langen Partynacht: Das abschwellend wirkende „Hyaluron Augengel“ von Junglück. 10 ml 29…

" Je mehr ich zur Ruhe komme, desto lebendiger fühle ich mich“, sagt Illustratorin Elizabeth Olwen. " Achtsamkeit ist der Schlüssel, um meine kreative Energie freizusetzen. Es hilft mir zum Beispiel, regelmäßig aufzuschreiben, wofür ich dankbar bin und was mir Spaß macht: ein Gespräch mit einer Freundin, ein gutes Buch, tanzen auf Konzerten, eine Reise. Indem ich mir bewusst mache, was mich beflügelt, kann ich davon mehr in mein Leben holen.“…

Die Illustrationen auf unseren Trennerseiten stammen von Grafikerin und Musterdesignerin Elizabeth Olwen. Ihre Kunst ist mal floral, mal geometrisch und immer farbenfroh. "Farben haben eine große Wirkung auf uns“, sagt sie, " deswegen lebe ich auch in Lissabon. Die Stadt ist kunterbunt und es gibt immer etwas Neues zu entdecken.“ Elizabeth lässt sich von der Welt um sie herum inspirieren – auf Reisen oder im Alltag. "Wir sind von Schönheit umgeben. Je achtsamer wir durchs Leben gehen, desto stärker nehmen wir sie wahr.“ „‎EINE ECHTE BEGEGNUNG KANN IN EINEM EINZIGEN AUGENBLICK GESCHEHEN.‌“Anaïs Nin, US-amerikanische Schriftstellerin…

WAS BEDEUTET ES, EIN INTROVERTIERTER MENSCH ZU SEIN? Vorweg gesagt: Vieles von dem, was man über Introvertierte hört, stimmt nicht. Zum Beispiel, dass sie schüchtern sind, Mauerblümchen oder sozial inkompetent. Früher hätte man diese Persönlichkeitstypen einfach als zurückhaltend bezeichnet, und das kommt der Sache schon recht nahe. In Deutschland gilt etwa jede:r Dritte als introvertiert. Diese Menschen ziehen Energie aus reflektierendem und beobachtendem Verhalten, sie sind eher nach innen gerichtet. Soziale Interaktion nimmt ihnen Energie. Deshalb brauchen sie Erholungsphasen für sich allein, nachdem sie mit anderen Zeit verbracht haben. Bei extrovertierten Personen ist es umgekehrt: Ihnen gibt es Energie, wenn sie Freunde treffen oder etwas unternehmen. Introvertierte Menschen können aber auch Eigenschaften haben, die auf den ersten Blick extrovertiert wirken. Das kenne ich von mir selbst: Ich bin eher zurückhaltend…

Der Wackelpudding hat es der amerikanischen Mixed-Media- und Textilkünstlerin Erin Murtha amgetan. „Von allen Modeerscheinungen, die in den 1950er-Jahren in Amerika aufkamen, fasziniert er mich am meisten. Der Wackelpudding entspricht dem Ideal der damaligen Zeit, Dinge effizient zu machen und mit wenig Aufwand etwas Besonderes zu zaubern. Ist es nicht toll, in welch schönen und besonderen Formen die Puddings Familienmitgliedern und Freund:innen serviert wurden? Diesen Geist will ich mit meinen Stickereien konservieren. Sie sind außerdem eine Ode an meine Mutter, die ihre Kleidung selbst genäht und mir so die Liebe zu Stoffen mitgegeben hat.“ @bedtime.at.nine Für den Pudding auf ihren Bildern verwendet Erin durchsichtige Stoffe wie Organza und Chiffon.…

ExtraEine schöne Tradition Der Advent ist eine Zeit der Traditionen, auch bei uns in der Flow-Redaktion. Eine haben wir besonders lieb gewonnen: unsere Wichtelpost. Wenn es auf Weihnachten zugeht, nimmt sich jede von uns Zeit und schreibt anonym ein paar persönliche Zeilen an jede der anderen Kolleginnen – von Hand und auf besonderem Papier. Die netten kleinen Botschaften werden in einem Körbchen gesammelt, und irgendwann bekommt jede von uns vom Redaktionsweihnachtswichtel einen dicken Umschlag nach Hause geschickt, voll mit lauter lieben Worten. All die Herzensbotschaften zu lesen und zu raten, von wem sie wohl stammen, macht genauso glücklich, wie sie zu Papier zu bringen. Du möchtest auch jemandem eine Freude machen und Wichtelpost verschicken? Schneide die Grußzettel auf den folgenden Seiten aus und schreibe auf: Was schätzt du an der…

GESUNDE SCHLUMMERPAUSE Tagsüber ein Nickerchen zu halten erfrischt nicht nur unmittelbar. Wer regelmäßig eine Schlafpause einlegt, hat sogar ein größeres Gehirn, so eine britische Studie. Das altersbedingte Schrumpfen unseres Denkorgans wird gleich um mehrere Jahre gebremst. LESELAUNE Zwei Frauen, zwei Lebensrealitäten, eine Leidenschaft: Die Moderatorinnen Mona Ameziane, 29, und Christine Westermann, 74, diskutieren in ihrem Podcast „Zwei Seiten“ über die großen und kleinen Themen des Lebens und empfehlen ihre liebsten Bücher. Jede Woche erscheint eine neue Folge, die nicht nur Lust aufs Lesen macht. „Meine Vorstellung vom Himmel ist eine riesengroße gebackene Kartoffel und jemand, mit dem ich sie teilen kann.“Oprah Winfrey MIT VIEL HERZ Als Kind nannte Meike Rasmusson das, was sie heute macht, „Schnickschnack-Design“. Die Hamburgerin betreibt einen liebevoll bestückten Concept Store mit Kleidung, Schmuck, Papeterie und anderem…

DU BRAUCHST: • 5 Filzstücke in Blau, Rot, Schwarz, Rosa und Grau• Stickgarn in Rosa und Schwarz• eine Nähnadel• Stecknadeln• eine Papier- und eine Stoffschere• einen Reißverschluss (12 cm lang) TIPP: Nähe alle Teile mit dem Stickstich aneinander (siehe Abbildung). Verwende stets einen Faden des Stickgarns, sofern nicht anders angegeben. 1. Schneide mit der Papierschere die einzelnen Schnittmusterteile aus dem Schnittmusterbogen aus (siehe Seite 115 ). 2. Befestige die Schnittmusterteile mit Stecknadeln auf dem Filz derselben Farbe und schneide die Filzteile mit der Stoffschere entlang der gestrichelten Linien zu. 3. Nähe mit dem rosafarbenen Stickgarn das kleine blaue Filzstück auf die entsprechende Stelle auf dem großen blauen Teil. Lasse die untere Seite offen. 4. Lege den Reißverschluss so auf das rote Filzteil, dass die Enden überstehen (du schneidest sie später…

Extra Und so geht’s: Motiv ausschneiden, Folie abziehen und Tattoo mit der Bildseite auf die gereinigte Haut drücken. Mit einem feuchten Schwamm oder Tuch 30 Sekunden fixieren, Trägerpapier vorsichtig abziehen, trocknen lassen und sich schön fühlen.…

Reise Auch mit verbundenen Augen wüsste ich, wo ich bin. Als ich aus dem Auto steige, riecht es vertraut nach Kuhstall, Schnee und den Bergen. Elfmal war ich schon auf dem Hanslerhof im Pragser Tal. Von meinem achten bis 18. Lebensjahr kam ich mit meiner Familie jeden Winter zum Skifahren her. Wie oft schon bin ich in den vielen Jahren, die seither vergangen sind, in Gedanken wieder an diesen Ort gereist, an dem so viele schöne Erinnerungen hängen. Vor der Abfahrt war ich aufgeregt, denn wirklich hinzufahren ist noch mal etwas anderes. Was, wenn sich alles verändert hat? Unser Blick auf die Vergangenheit ist oft verklärt. „Es scheint in der menschlichen Natur zu liegen, dass wir unsere Erinnerungen ausschmücken und zurechtbiegen – meist ohne dass uns dies bewusst wird“, sagt…

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José den Besten 38 Jahre mit ihrem Mann und ihrem kleinen Sohn in Rotterdam Polsterin stoffeerclub.nl, studio-nest.nl Was machst du gerade? Neben meinem Atelier Studio Nest in Rotterdam habe ich mit meiner Kollegin Lotte den Stoffeerclub gegründet. Dort geben wir Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern in verschiedenen Workshops einen Einblick in das Polsterhandwerk: Wir ziehen gemeinsam Stoffbahnen, schneiden Schaumstoff zurecht und beziehen alte Möbel neu. Ich mag den Enthusiasmus der Schüler:innen, ihren Lerneifer. So ging es mir auch, als ich anfing, den Beruf zu erlernen. Was ist es, das dich besonders am Polstereihandwerk begeistert? Es ist eine sehr achtsame Arbeit, für die ich hauptsächlich meine Hände benutze. Ich kann mich nicht beeilen, weil ich auf jedes Detail achten muss – die Beschaffenheit des Stoffes, wie er liegt, die Falten, die er…

Sie schreiben oft über das Glücksparadoxon: Je mehr man nach Glück strebt, desto hartnäckiger entzieht es sich einem. Wie kann das sein? Glück trägt zu unserer Kreativität, unserem Erfolg und unserer Produktivität bei; es wirkt sich positiv auf Beziehungen und Gesundheit aus. Deshalb streben wir danach. Zugleich wissen wir, dass ausgerechnet diejenigen, die großen Wert auf Glück und die Suche danach legen, letzten Endes oft weniger glücklich sind. Warum sich das so verhält, wissen wir nicht genau, aber es ist wahrscheinlich, dass die Betroffenen durch das Streben nach Glück stärker unter Druck und Stress stehen. Das ist ein Problem, denn wer glücklich werden will, darf nicht allzu viel Wert darauf legen und es nicht erzwingen wollen. Wie also kann man glücklich werden? Die Antwort lautet: Man kann das Glück wertschätzen…

Zehn Millionen Menschen rätseln in Deutschland jeden Tag. Warum lösen wir so gerne Denksportaufgaben? Rätsel haben im Grunde viel mit dem Leben an sich gemeinsam. Es stellt uns vor Probleme, bringt uns zum Nachdenken und kann uns manchmal schlicht zur Verzweiflung treiben. Aber wenn wir ein Problem gelöst haben, mit etwas vorangekommen sind, erfüllt uns das mit Glück und Stolz. Das Gleiche gilt für Rätsel. Gleichzeitig ist die Beschäftigung mit kniffligen Aufgaben ein guter Zeitvertreib. Die meisten von uns sind nämlich nicht wirklich gut darin, nichts zu tun und an die Decke zu starren, wenn sie mal Leerlauf haben. Dann also in der freien Zeit lieber Rätsel lösen! Genau! Und das Tollste daran ist, dass uns Rätseln in einen wunderbaren Flow-Zustand versetzen kann. In diesem Zustand vergessen wir die Welt…

Inspirierendes LebenSCHAUSPIELERIN MIT HALTUNG Ganz in Schwarz gekleidet steht sie da. Ihre Stimme ist leise, weil sie heiser ist. Aber die Rede, die Meryl Streep bei der Verleihung der Golden Globe Awards im Januar 2017 in Beverly Hills hält, wird dennoch gehört. Eigentlich bekommt sie an diesem Tag eine Auszeichnung für ihr Lebenswerk. Doch sie nutzt die kurzen Dankesworte, um gegen Donald Trump zu sprechen, der wenige Wochen zuvor zum Präsidenten der USA gewählt worden ist. Und ohne, dass sie seinen Namen nennt, hält sie ein flammendes Plädoyer für Internationalität, für Toleranz und Kunst und eine freie Presse. „Respektlosigkeit lädt zu Respektlosigkeit ein“, mahnt Streep. Und: „Gewalt provoziert Gewalt.“ Viele der Zuhörer:innen haben während der bewegenden Rede Tränen in den Augen. Streep, die während ihrer Karriere immer wieder politisch und…

Wacholderschnecken Zutaten für 12 Stück: * 200 ml Milch * 600 g Weizenmehl (Type 405) + etwas mehr zum Ausrollen * 65 g brauner Zucker oder Muscovado-Zucker * 1 Pck. Trockenhefe (7 g) * ½ TL Salz * 225 g leicht gesalzene Butter, kalt + etwas mehr zum Einfetten * 1½ EL getrocknete Wacholderbeeren, fein zerstoßen * 300 g Feinstzucker Für den Teig Milch und 300 ml Wasser in einem Topf lauwarm erhitzen. Mehl, Zucker, Hefe und Salz zufügen. Mit Knethaken auf kleiner Stufe verrühren, dann auf mittlerer Stufe in etwa 10 Minuten zu einem elastischen, leicht feuchten Teig verkneten. Diesen auf einer gut bemehlten Arbeitsfläche zum Rechteck ausrollen (80 x 25 cm), dessen Längsseiten waagerecht liegen. Butter mit einem Käsehobel in feine Scheiben schneiden, gleichmäßig auf dem Teig verteilen.…

Es fühlt sich schrecklich und wunderbar zugleich an. Die Kälte sticht wie Nadeln auf der Haut, ich halte den Atem an, bin schlagartig hellwach. Seit etwa zwei Jahren drehe ich jeden Morgen die Dusche auf kalt – freiwillig. Ursprünglich habe ich damit angefangen, um mich morgens frischer zu fühlen. Doch bald schon merkte ich, dass ich auch kaum noch krank werde. Egal, wie doll es um mich herum niest und hustet – an mir ziehen die meisten Erkältungen vorbei. Und im Grunde ist es ja so einfach: Dusche an, Zähne zusammenbeißen, fertig! Manchmal springe ich auch noch im Herbst ins Meer oder in einen See, um der Erkältungssaison zu trotzen. Nur Eisbaden ist wirklich nichts für mich. GUT DURCHBLUTET Wie ich haben viele ihr besonderes Rezept gegen Infekte. Und rund…

„Daan?“, fragte die Frau, mit der ich einst Philosophie studiert hatte, und sah mich an, als wäre ich ein Museumsstück. „Ich war mir nicht sicher, ob du es bist, ich habe dich gar nicht wiedererkannt.“ Es war im Zug, ich hatte gerade ein langes Meeting hinter mir, trug einen seriösen Anzug und hatte mir eine Dose Bier gegönnt und dazu, was für ein Klischee, ein Tütchen japanische Nüsse. So saß ich in der Hauptverkehrszeit in einem überfüllten Abteil, als mir an einer Haltestelle jemand aufs Knie klopfte. Natürlich wird man mit den Jahren klüger, und das ist selbstverständlich viel wert. Aber je älter ich werde und je mehr ich in der Therapie und mit Freunden über mich selbst nachdenke, desto mehr habe ich das Gefühl, mich von mir selbst zu…

Einer meiner Lieblingsaccounts auf Instagram ist der von@cupofjo alias Joanna Goddard, einer Bloggerin aus Brooklyn (klingt nach einem Topjob, aber wenn man sich näher mit ihr beschäftigt, erfährt man auch von Burn-outs und depressiven Verstimmungen). Ihre Seite beschäftigt sich ausführlich mit Kleidung, Make-up, Reisen, lustigen Cartoons und Pizza. Gelegentlich teilt Joanna aber auch ein Zitat aus dem Kreis ihrer Follower:innen – von einer realen Person also, weshalb es oft recht originell und wirklich nützlich ist. Ein echter Lichtblick beim Scrollen durch Instagram, wo man ja auch auf viele Plattitüden stößt. „In diesem Komitee bin ich nicht.“ Das klingt viel besser als: „Das ist nicht meine Angelegenheit.“ Vor einiger Zeit habe ich bei Cup of Jo den Spruch einer Großmutter gelesen. Nun geben Großmütter ja bemerkenswert häufig Weisheiten zum Besten: Durch…